помощь и
поддержка
в сложных
ситуациях.
Консультация
психолога в
Москве
эмоциями, находить источник спокойствия
и силы в себе, развивать предпочитаемые
направления жизни, поддерживать
эмоциональную устойчивость.
Здравствуйте, меня
зовут Елена Черняева.
Я психолог, нарративный консультант, специалист
по эмоциональному благополучию.
зовут Елена Черняева.
Я психолог, нарративный консультант, специалист
по эмоциональному благополучию.
моменты в жизни, понять себя и других, найти
выход из сложных ситуаций, развить устойчивость
и эмоциональное благополучие.
Использую современные, эффективные методы психотерапии - нарративный подход, практики осознанности.
16 лет консультирую взрослых, детей, подростков,
семьи и пары. Специализируюсь на работе с
негативными эмоциональными состояниями.
Мне важно - помогать людям жить лучше.
В каких случаях нужна консультация психолога?
Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, а соответствуете ожиданиям другим. Не можете изменить, то что не устраивает, сказать нет. Сомневаетесь в своих решениях. Постоянно критикуете свою внешность, поступки, мысли.
Если недоверие, обида, ревность - приводят к конфликтам, не позволяют создавать и поддерживать отношения, которые приносят радость. Страх одиночества, неуверенность в себе вмешиваются в отношения и разрушают их.
Делаете ли вы то, что предполагали делать раньше? Стали ли вы тем, кем хотели стать? Действуете ли вы в соответствии с собственными предпочтениями или отвечаете ожиданиям других? Следуете ли вы за своей мечтой?
Потеря отношений приносит сильную эмоциональную боль. Человек, которого оставили может переживать ощущение, что с ним что то не так, страх начинать новые отношения.
Если эти чувства проявляются ежедневно, нарушают покой и стабильность жизни, лишают вас уверенности в завтрашнем дне.
Если вас беспокоит поведение и настроение
ребенка, постоянные конфликты в семье.
Если грусть, постоянная усталость, отсутствие мечты и надежды подавляют вас. Жизнь кажется бессмысленной, возникают
мысли о смерти.
Если вы чувствуете себя плохой матерью, отцом. Переживаете чувство вины по отношению к ребенку, ощущение, что не справляетесь как родитель.
Если семейные взаимоотношения вызывают чувства вины, тревоги, обиду, гнев и другие сложные чувства
"Легче мне стало уже после первой консультации. Конечно, решения проблем так быстро не нашлись. Но груз с плеч свалился и появилось ощущение, что я не одна...
Я многое узнала о себе, научилась прислушиваться к внутреннему голосу и быть более внимательной. Осознала, насколько все-таки общество и пресловутые стереотипы влияют на каждого из нас и могут сделать несчастными. Я больше не боюсь быть самой собой, быть смешной, не такой и это огромное счастье. Мне снова не страшно принимать решения и самое главное - жить осознанно, а не плыть по течению."
"Я пришла к большему осознанию собственных ресурсов, нашла возможности помочь себе самой и двигаться дальше... Поверила, что для меня важно следовать себе, оберегать ценности, быть внимательной к ситуации. Я буквально определила свои границы, которые важно оберегать для сохранения собственного здоровья и конструктивных отношений с окружающими"
"Уже после первой консультации у меня восстановились сон, аппетит и работоспособность. Всего за несколько консультаций я почувствовала себя более уверенной и даже довольной жизнью. А сейчас, через несколько месяцев после кризиса, отношения с моим партнером вполне успешно налаживаются."
"Изменения в видении мира колоссальные. Терапия безусловно полезна и лично мне помогла однозначно! Я пока привыкаю к изменениям, но планирую в дальнейшем начать новый виток. То есть подняться на следующий уровень."
Кому могут быть полезны консультации психолога?
Что такое консультация психолога?
Консультация психолога - это инструмент, который помогает людям понять и разрешить эмоциональные сложности, улучшить качество жизни, принимать более правильные решения. Современная психотерапия - это личный процесс, в котором человек учится осознавать свои эмоциональные состояния, управлять эмоциями, находить источник спокойствия, силы и радости внутри себя.
Как проходят
консультации психолога?
консультации психолога?
На консультации вы будете находиться в безопасной, поддерживающей обстановке, где сможете:
- обсудить трудности, которые испытываете, и чувства, которые они вызывают;
- успокоиться, управлять негативными эмоциями;
- посмотреть на проблемы с новой точки зрения, увидеть, что мешает достигать цели;
- осознать свои умения, навыки и понять, как их использовать, чтобы пережить сложные моменты в жизни;
- восстановить внутреннюю свободу и способность развиваться в предпочитаемых направлениях;
- вернуть уверенность в своих силах;
- найти выход из сложных ситуаций, уникальное для вас, решение проблем.
уважения и поддержка человека
Нарративные подход бережный метод в психологическом консультировании. Существуют специальные практики, которые дают возможность говорить о сложных, болезненных ситуациях
безопасно, максимально снижают риск
повторного переживания эмоциональной боли.
Большое внимание уделяется поиску навыков и способностей человека, исследованию ценностей и намерений, что позволяет клиенту, избавиться от разрушающих эмоций, перейти к конструктивным эмоциональным состояниям - почувствовать силу, спокойствие.
В среднем нужно от 3 до 12 консультаций, в зависимости от сложности ситуации, чтобы уменьшить эмоциональную боль, начать выход из кризиса, решить проблему, В некоторых случаях достаточно 1-2 встречи. Такие результаты возможны, потому что нарративный подход быстро помогает найти путь к ресурсам - знаниям и навыкам, опираясь на которые человек
сам находит решения проблем.
В результате консультаций вы приобретете,
знания и навыки по преодолению проблем.
Научитесь пользоваться ими в повседневной жизни,
что бы самостоятельно находить решение трудностей
в будущем. Почувствуете себя тем человеком, который может создавать новую жизнь в соответствии с тем, что важно для него, а не с тем, что было навязано сложными жизненными обстоятельствами.
психологической консультации
Человек может задавать психологу любые вопросы
о процессе консультирования, что бы понимать, что происходит. Говорить о том, что его смущает или беспокоит в работе психолога. Обсуждать дискомфортные моменты, возникающие во
время консультации.
В процессе консультации человек сам выбирает цели работы. Направляет процесс консультирования, оценивая его эффективность. Сам решает, когда нужно закончить работу. Находится с психологом в равных партнерских отношениях по исследованию проблемы.
Что происходит на консультации психолога? Как проходит прием психолога?
Консультации психолога цены на услуги
ул. Баррикадная, д. 8, стр. 5А
+ 7 (905) 797 84 45
10:00 - 21:00
консультация по skype: elenoleche
e-mail: elenoleche@gmail.com