Как пережить развод.
Помощь психолога после развода, разрыва отношений.

Конец брака, отношений может быть одним из наиболее стрессовых событий в жизни человека. Даже для партнера, который сам принимает решение уйти, разрыв отношений, переживается тяжело. Если в развод вовлечены дети, уровень стресса, вероятно, будет еще выше.

У человека могут появляться очень болезненные чувства. Из опыта работы я знаю, что частыми спутниками развода, расставания бывают следующие чувства:

печаль, тревога, страх, гнев, обида, ревность, потеря уверенности в себе, вина, стыд, недоверие.

Появляются негативные мысли, в уме постоянно происходит внутренний диалог:

"Впереди меня ждет только одиночество, я не справлюсь один, жизнь кончена, в новых отношениях все повторится, я потерплю новую неудачу, я что-то делал не так, я был недостаточно хорош, что бы меня любили, я никогда никому не смогу доверять, я ненавижу этого человека, я не смогу жить без него…"

Часто, негативные эмоции поддерживаются стереотипами о браке и отношениях, существующими в обществе. Например:

"От хороших жен мужья не уходят. Если не смог наладить отношения, изменяет партнер – нужно искать причину в себе. После 30 у женщин почти нет шансов встретить достойного партнера. Если у тебя нет отношений, то с тобой что-то не так. Найти пару есть шанс только у красивых и молодых людей и т.д."

В результате водоворот негативных эмоций, подкрепленный стереотипами, засасывает человека в депрессию, не позволяет сделать шаг навстречу к новой жизни, лишает веры в возможность позитивных отношений. Развод, разрыв отношений может травмировать каждого партнера.

Как преодолеть эмоциональную боль, пережить развод?

Чтобы справиться с трудным эмоциональным и физическим процессом расставания, человек может обратиться за помощью к психологу. Обычно проводятся индивидуальные консультации. На которых психолог помогает:

Успокоиться

Развод может вызвать депрессию, тревогу, страхи. Многие люди воспринимают развод как личный провал, неудачу. Психолог помогает преодолеть эти чувства, уменьшить их воздействие, успокоиться. Cоздать безопасную территорию, откуда можно спокойно и объективно посмотреть на проблему, рационально принимать решения.

Увидеть в разводе возможность для роста

На консультации человек приобретает необходимые навыки для преодоления трудного периода расставания. Люди, которые полагаются на помощь психолога при разводе, начинают больше понимать себя и использовать жизненный кризис, как возможность для роста и развития личности.

Увидеть новые перспективы

Помощь психолога при разрыве отношений помогает понять, почему произошел разрыв, извлечь уроки из опыта прошлых отношений. Найти смысл в конце своего брака, увидеть новые перспективы. Четко осознать, какие ошибки вы не хотите повторять в новых отношениях. Пережив развод, мы можем стать сильнее, мудрее – развить качества, которые будут служить нам в будущих отношениях.

Последствия развода, разрыва отношений

После развода, человек может чувствовать себя неудачником, испытывать страх вновь пережить предательство. И как следствие люди теряют веру в возможность новых отношений, не осмеливаются действовать и выбирать. Находятся в ожидании того, что предоставит им судьба.

Или, напротив, под влиянием обиды и ревности, страха быть одному пытатюся сразу начать новые отношения, чтобы отомстить бывшему партнеру, доказать что со мной все в порядке.

Когда поступками людей руководят негативные эмоции, вызванные разводом, разрывом отношений, действия часто носят деструктивный характер и не меняют жизнь в лучшую сторону.

Оставить ненужный багаж

Помощь психолога поможет защитить себя от негативных переживаний, отпустить обиду, страхи, ревность, неуверенность, вину. Вы научитесь жить в новых условиях, выйдете из кризиса, связанного с потерей отношений.

Взять полезное

Беседуя с психологом, вы вспомните, что в жизни вам не раз приходилось начинать что-то новое, переходить из одного этапа жизни на другой, принимать решение о том, куда двигаться дальше.

Исследование этого опыта даст вам возможность, обнаружить знания и навыки, которые в прошлом позволяли переживать трудные времена, управлять своей жизнью. И помогут сейчас пережить расставание.

Вы можете вновь почувствовать, что достойны любви и уважения. Вернуть уверенность в себе, надежды и мечты, которые были разрушены или не реализованы в прошлых отношениях.

Взгляд в будущее

У вас появится больше шансов спланировать, какие шаги нужно предпринять для осуществления желаемых изменений. И эти действия, направленные в будущее, будут в большей степени защищены от ошибок: вновь наступить на те - же самые грабли, сделать неверный выбор, опять оказаться в отношениях, не удовлетворяющих вас. Все это открывает более широкие возможности для выбора нового направления в жизни, создания таких отношений, в которых вы может чувствовать себя удовлетворенно и комфортно.

Обращаясь за помощью к психологу, вы делаете решительный шаг навстречу изменениям. Сделайте этот шаг более легким, найдите ответы, на волнующие вас вопросы.

Почитайте отзывы о работе психолога

Если у Вас остались вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь,свяжитесь со мной, чтобы мы могли поговорить более подробно. Вы можете написать письмо или заполнить форму на странице контактов.